Als je nu snel wilt afslanken en snel veel kilo’s kwijt raken, dan moet je nog minder calorieën innemen. Hou wel in de gaten dat het advies is dat je maximaal 500 calorieën minder per dag mag in nemen om gezond af te slanken. Dus ga je daar boven zitten is het minder gezond, let er dan op dat het snel afslanken niet ten kostte van je gezondheid gaat.
Als je wilt afslanken en dat ook nog snel, zorg er dan wel voor dat je genoeg groenten en fruit binnen krijgt om je weerstand te houden. Zorg er ook voor bij het snel afslanken dat je veel water drinkt om zo de afvalstoffen goed te kunnen afvoeren. Om snel te kunnen afslanken moet je dus meer bewegen en minder gaan eten.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten